L'Art Thérapie et ses bienfaits

Depuis quelques années, on entend parler de plus en plus de l'Art Thérapie et de ses bienfaits, mais qu'est ce que c'est vraiment!!!

Par définition, c'est une thérapie par l'Art, qui permet à la personne de s'exprimer sans mots, mais simplement par différents médium, comme la peinture, l'écriture, le modelage, la musique, la danse, le théâtre, le clown....

C'est une thérapie qui allie les activités artistiques et une meilleure connaissance de soi et une libération profonde.

Nul besoin d'être un artiste peintre ou un danseur né, il suffit simplement de laisser aller son corps, son imagination, sans que la tête ne s'en mêle.

De nombreuses études, confirme que le fait de pratiquer l'Art Thérapie, permet de réduire le stress, d'évacuer ses souffrances, de se recentrer et d'être plus à même d'exprimer les non dits, de revenir à soi.

Le but de l'art thérapie, n'est pas de faire quelque chose de beau ou de révéler un artiste, mais plutôt d'exprimer ses émotions, de découvrir de nouvelles facettes de soi-même, de se valoriser, de se libérer de certains traumatismes et de lâcher se qui doit l'être.

De Sonia VIEIRA - Vie T'Sens Thérapie